PAR- & RELATIONSTERAPI
Jag erbjuder parterapi i centrala Göteborg
Oavsett om det handlar om relationen med en partner, eller mellan föräldrar och vuxna barn såsom mor och dotter så kan man gå i par- och relationsterapi. Då finns det en möjlighet att kunna mötas på en trygg plats och få stöd för att arbeta med de problem som uppstått.
Ibland behöver vi söka stöd för att hantera svårigheter som kan uppstå i ett förhållande. Stress och stora livsförändringar kan vara faktorer som bidrar till relationella problem. Parterapi erbjuder en väg att förstå och hantera dessa utmaningar och skapa möjligheter till en mer harmonisk framtid tillsammans.
Det är inte ovanligt att söka parterapi när man står inför konflikter, otrohet, svårigheter i kommunikationen, olika behov av närhet och sexlust, samt olika syn på hur man vill leva tillsammans är vanliga utmaningar i en relation. Det rekommenderas att överväga parterapi, både innan relationen når en akut kris och även när den redan befinner sig där. Jag kan vara till hjälp genom dessa utmaningar.
Parterapi är inte bara till för att rädda en relation i nöd. Parterapi kan också vara givande för dem som vill fördjupa kärleken och känslan av närhet till varandra eller utveckla sin relation på andra sätt för att förebygga framtida konflikter. Begrepp som förebyggande parterapi, relationsarbete, och parbesiktning har blivit allt vanligare på senare år. Dessa innebär i stort att man arbetar tillsammans för att utforska styrkor och problemområden i en relation för att förebygga framtida kriser.
Huvudsyftet med terapin är att identifiera och bryta de negativa mönstren i relationen samt att närma sig varandra på ett mer positivt och kärleksfullt sätt. Under parterapin strävar vi efter att skapa en ömsesidig förståelse för varandras olikheter, förbättrad kommunikation och öppenhet mellan er, och hitta mer konstruktiva sätt att hantera konflikter samt genomföra beteendeförändringar som stöder de gemensamma målen för relationen.
Parterapin handlar om att försöka förstå varandras perspektiv, aktivt lyssna på varandra, uttrycka era känslor och behov samt ge och ta emot uppskattning. Under terapin får du och din partner möjlighet att öva på relationsarbete genom att bli medvetna om hur era beteenden och reaktioner påverkar varandra. Genom att öka medvetenheten kan ni bryta mönster, undvika konflikter och fokusera på att lyssna på varandra istället för att argumentera eller försvara er.
En del av arbetet fortsätter mellan terapisessionerna genom olika övningar som ni får utföra tillsammans.
Mitt syfte är att hjälpa er att utveckla en starkare och mer meningsfull relation. Som terapeut är min uppgift att erbjuda stöd och vägledning oavsett vilka utmaningar ni möter i er relation. Jag strävar efter att skapa en trygg, respektfull och förstående miljö där ni tillsammans kan växa som par.
Efter ett första möte bokar vi in fortsatta samtal utifrån era önskemål och förutsättningar.
Upplever du att du har svårigheter i dina relationer och att du ofta fastnar i negativa mönster? Det är inte ovanligt att söka individuell terapi för att arbeta med att förbättra sina relationer. Om du vill veta mer om individuell terapi, kan du läsa mer om det här.
Om du eller ni känner att ni skulle vilja höra mer eller boka en tid för terapi, så är ni varmt välkomna att ta kontakt med mig.